近来上网时间长了，随之而来的手腕也感到不适。有时感觉手腕内侧有个疙瘩，手腕僵硬、酸胀。

       一般右手的劳累要大于左手，要点鼠标，时间长了，一个姿势势必影响末端血液的循环，造成手腕部的酸胀、僵硬。每过半个小时左右，把手从鼠标和键盘上放下来，做做手腕保健动作:

1.甩甩手，让紧张的肌肉韧带舒缓一下。

2.两手掌相对紧贴，互相推按，让手指和手腕部动起来，不要太用力，左右各推9下；

3.两手掌相对紧贴，向外旋转，由手心紧贴，转至手背紧贴；再反过来，由外向内转，各转9次；

4.两手交叉放置脑后，互相牵拉，个9次；

5.转脖子，左右各转9次。

      好了，现在可以继续上网做自己喜欢的事了。

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