鼎砥投资论坛 中国顶级投资技术交流论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

鼎砥股票分析系统龙头版V2.0预售公告
查看: 282|回复: 4

[其他分类] 洗澡先洗头还是先洗身?这才是正确的顺序

[复制链接]
发表于 2019-1-5 16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
洗澡先洗头还是先洗身?这才是正确的顺序
健康
39健康网 11小时前分享到:
4 f! ?3 M1 [# t6 t, z2 a

. w( {- r' E! K' }  A( a; o9 I
5 W7 L- \4 A  I* `2 P
" m. H, E" V' ~- M$ q3 m" q: D4 n

  洗澡有益于身心健康,它不但可以清理干净身上的皮脂、灰尘、汗液和细菌,还可以促进血液循环,消除疲劳,提高睡眠质量。但是,如果不注意,洗澡不仅不能有益健康,还会损害身体,甚至危及生命。今天,大家就来看看冬季洗澡要注意的事项吧!

  冬季洗澡要注意什么?

  一、温度

  研究表明,洗澡水温最佳控制在38~41℃之间。水温不能过高,不然会使血管扩张,减少心脑血流量,发生缺氧、休克、昏厥的现象;如果水温太低,会刺激皮肤,阻碍血液循环,容易着凉生病。


- {1 D5 R' V6 o: t% Q, V
* y  x, U5 \" j5 b# i, s2 P/ ]
 楼主| 发表于 2019-1-5 16:57 | 显示全部楼层
洗澡先洗头还是先洗身?这才是正确的顺序
健康
39健康网 11小时前分享到:
8 v# g1 w; y7 X6 |9 n
9 Q8 N3 l6 C, y( }! M+ @; X# K
& F8 H# o4 ]% b+ T1 J4 \2 J0 U
) z* r. B7 [* d0 S$ O

  二、洗澡时间

  洗澡的时间也应该要注意,以免给身体带来伤害。

  不能酒后洗澡,酒后血液流动加快,高水温下血糖的正常活动速度减缓,容易出现头昏眼花,甚至昏迷的症状;

  不能饭后洗澡,吃饱饭后,肠胃需要时间消化,如果饭后立刻洗澡,容易伤害肠胃,出现消化不良的症状;

  不能空腹洗澡,空腹时,血糖偏低,洗澡容易导致身体血糖下降,脑部血液补给不足,严重者会出现昏厥的情况。


- \, r8 Z& ?9 w1 p/ N; |+ Y
4 {9 ~' W; T; N( v
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-5 16:57 | 显示全部楼层
洗澡先洗头还是先洗身?这才是正确的顺序
健康
39健康网 11小时前分享到:
4 B# b5 I7 W8 D8 B) ^
2 h( `- R' q! U" b+ J0 U; W( q
$ b- D$ c( K  ~* Q9 x
3 F/ N" [% q* f: S7 }  a- t

  三、频率

  由于冬天空气水分少,身体的皮肤也容易干燥,为保持肌肤水润,切记洗澡的次数不能过于频繁。因为冬季皮肤表面的出汗量、角质层会相应减少,如果洗澡次数过于频繁,容易伤害皮肤最外层的角质层。

2 S' {9 Y; a1 \* W! z
* r7 ^6 G6 [* \" j5 m! {  x
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-5 16:57 | 显示全部楼层
洗澡先洗头还是先洗身?这才是正确的顺序
健康
39健康网 11小时前分享到:
& d7 B( n$ K7 D! b" w& n
/ @0 y( N% g3 P# ^; R

5 U6 `5 e% n8 d- V8 _
0 U" g) P& P) H$ O4 O) o

  四、时间的长短

  洗澡的时间也不能过长,因为热水会刺激人体的皮肤。如果洗澡持续的时间太长,皮肤承受的伤害也越大。

  因此,专家建议,洗澡的时间最好控制在20分钟左右,尤其是患有心血管疾病的人,洗澡的时间应该更短,避免诱发心脑血管疾病。

+ T! E$ F( d: G2 J3 i& Y
3 H6 R, U5 Q, [8 i2 Q% d

- _* e' i; h4 Y% b4 T
! r* P1 c& Q7 {- ?1 K% Q
- n% y. M3 L9 G3 h
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-5 16:58 | 显示全部楼层
洗澡先洗头还是先洗身?这才是正确的顺序
健康
39健康网 11小时前分享到:
6 Q# ?6 U; n( w; ]

; S2 z5 E! F4 [

/ S! T8 A2 E" ^/ ?
- E% Q! I# m1 d' C# J" u* ~

  冬季洗澡的正确顺序

  虽然认识了冬季洗澡的一些误区,但是洗澡作为平时生活中很普通的一件事,很多人都不知道它的正确顺序。其实,做到科学的洗澡,需要讲究一定的顺序,才更益于健康。

  洗澡的正确顺序是:洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后,毛孔会迅速扩张先洗脸,可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵,造成阻塞;然后,清洗身体,先洗四肢适应水温,再进行全身冲洗;最后,洗头,可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环,且经过一段时间的适应,头皮和头发得到充分滋润,头皮清洁更容易。

  洗澡时,为了避免发生意外时,增加救援难度,建议大家最好不要反锁浴室门,以及浴室也不能封闭太严密,导致氧气减少,发生昏厥。

(文章来源:39健康网)


, w! p) J8 ~4 r7 V. N+ y3 P
/ A! u- X+ N2 L

* l2 t+ B) I, [
8 x- [6 L: d* n* v& W+ J

) b4 _4 i8 [& y
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|鼎砥投资论坛 ( 吉ICP备10005613号-2   

吉公网安备 22020402000209号

GMT+8, 2019-3-26 06:44 , Processed in 0.075732 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表