鼎砥投资论坛 中国顶级投资技术交流论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

鼎砥股票分析系统龙头版V2.0预售公告
查看: 213|回复: 2

[其他分类] 坚持每天吃一个苹果 身体会收到8个“喜人”的变化

[复制链接]
发表于 2019-1-2 13:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持每天吃一个苹果 身体会收到8个“喜人”的变化
健康
39健康网 6小时前分享到:
1 _; g7 V2 {2 E$ H

- c: }0 |" B6 U- T0 Y
9 |  f5 c3 g3 {, A& T' m  ^; V
/ J2 y3 M% ?. Z  U& R: H" t* U

  苹果是我们日常很常见的一个水果,也受到很多人的喜爱,但是现在有一个说法说晚上吃苹果有毒?导致很多人都不敢在晚上吃苹果,这是真的吗?

  苹果早吃是金,晚吃是毒?

  这个谣言主要是说的苹果在晚上吃进肚子里之后,胃肠没法正常的工作,会让苹果停留在体内积攒毒素,会给胃部和肝脏造成一定的负担,所以晚上吃苹果就是有毒的。

  其实这个说法是完全错误的,我们的肠胃在晚上并不会停止运作。我们的肠胃并没有所谓的休息时间,只要胃里有食物,它都是会进行消化的。只是在夜间的时候吃东西会让它处于“加班”的状态下,并不会让食物堆积在身体内变成毒素。所以晚上吃苹果是有毒的完全是个无稽之谈。

  苹果有哪些营养价值呢?

  1、降低胆固醇。

  吃苹果可以有效降低胆汁和胆汁酸的分泌,这样一来可以有效预防胆固醇出现沉淀。对于那些胆固醇高的人群而言,吃苹果是非常有好处的。


1 g, T+ ?# |9 o# L8 D% n$ `, w. }* L! C: D1 t0 m* D0 B
 楼主| 发表于 2019-1-2 13:17 | 显示全部楼层
坚持每天吃一个苹果 身体会收到8个“喜人”的变化
健康
39健康网 6小时前分享到:3 J) R+ s+ [3 v# F& l: \

5 A+ g7 h& G0 Z+ h* d3 p

" X  R) }) W, {: {# M( U  i
& W% i7 B# o: Y. D, H; s( r

  2、保护心脏。

  苹果内含有很丰富的果胶、抗氧化物以及粗纤维,每天一个苹果,心脏病远离你!

  3、止泻。

  苹果内的鞣酸、有机酸等物质含量非常的丰富,除此之外还有纤维素。这些物质可以有效的吸收细菌和毒素,对于一些腹泻的人群来说,可以起到很不错的改善作用。

  4、孕期补充营养。

  处在孕期的女性需要给身体补充大量的营养,但是在早期的时候很多女性会出现妊娠反应,在这个时候女性吃苹果的话,不仅可以补充身体所需的能量和维生素,并且还能有效的调节水盐和电解质的平衡,缓解孕早期呕吐症状。

  5、防治高血压。

  苹果内含有很多的钾元素和少量的钠,对于高血压患者来说是非常有好处的。

8 A  W- }0 P% g4 K, C
+ U4 H6 \! _! @# M4 w
. e. H( f2 z' \# Y5 L
2 A( ~$ p& _; O" ~

8 ^1 S9 ?* e3 p9 j4 K
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-1-2 13:18 | 显示全部楼层
坚持每天吃一个苹果 身体会收到8个“喜人”的变化
健康
39健康网 6小时前分享到:
$ y- a+ g: u  t8 ~

. g* m9 e! S4 O. ?3 E# ]

3 |0 n9 p  A3 m
: ?% m! A, w: [2 J1 q: V

  6、保养皮肤。

  苹果内含有很多的镁元素,对于皮肤也有很好的作用,经常吃苹果可以让皮肤变得红润有光泽。

  7、帮助瘦身。

  苹果内的纤维素很丰富,并且脂肪含量也很低。对于想要减肥的人来说,可以预防脂肪堆积,起到很不错的减肥作用。

  8、增强记忆力。

  苹果内的维生素和矿物质含量是比较丰富的,对于我们的大脑健康的很有好处的。其中比较重要的一点是,苹果内的锌元素含量很丰富,锌对于我们的成长发育是非常重要的,并且也是男性精子的主要组成部分之一,身体一旦缺锌的话,是会影响到记忆力的,并且也会对男性的精子造成一定的影响。所以不管是男性还是女性,日常都有必要多吃苹果。

  苹果什么时候吃才健康呢?

  这个其实不用太过纠结哦,在自己想吃的时候就可以吃,没有特别说一定要什么时间吃是最好的,我们主要是要根据自己的作息时间吃就好了。

(文章来源:39健康网)


9 G. f( I5 `$ [# w. j( y' I3 t% Q$ f) I' Q8 w* H: @
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|鼎砥投资论坛 ( 吉ICP备10005613号-2   

吉公网安备 22020402000209号

GMT+8, 2019-3-26 06:24 , Processed in 0.062568 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表